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Quelques règles de base pour une alimentation saine pour un mode de vie sain

bodybuilder avec des haltères

Il n’est pas facile de suivre un régime alimentaire sain et perdre du poids, c’est le moins que l’on puisse dire. Beaucoup de gens essaient de se mettre au régime, mais ils abandonnent en croyant pouvoir atteindre immédiatement des résultats. Le problème, c’est que l’on ne sait tout simplement pas comment suivre une alimentation saine. Soit on se prive carrément de nourriture, ce qui est tout à fait infaisable, ou on mange, les mauvais aliments, en croyant bien faire. Ceci étant dit, nous allons passer en revue quelques règles alimentaires simples qui vous permettront de bien manger tout en conservant un mode de vie sain et actif.

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Utiliser l’indice glycémique pour une alimentation saine

Femme vérifiant le sang

De nos jours, si l’on veut chercher ce qui pourrait nous permettre d’avoir une bonne santé et ce que nous devrions manger et ne pas manger pour y parvenir, on se perd facilement dans la confusion à cause du tas d’informations que l’on rencontre quotidiennement et qui, à notre insu, exercent une grande influence sur nos choix et décisions. Il ...

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