Accueil >> Tag archives : glucides

Tag archives : glucides

Réduire ma consommation de glucides peut-il m’aider à perdre du poids ?

assiette aux pâtes

Il n’y a pas si longtemps, on disait que manger de la graisse fait grossir. Maintenant, on sait que c’est faux et que c’est la consommation de sucre qui fait grossir. Bien au contraire, les graisses devraient faire partie de toute alimentation saine. Après cela, on disait aussi que manger plus d’un œuf par jour provoque le cholestérol. Maintenant aussi, ...

Lire la suite...

Comment perdre 2 kilos en une semaine

femme au ventre plat

Disons clairement que perdre 2 kilos en une semaine n’est pas une stratégie durable pour perdre beaucoup de poids, mais c’est la perte d’un demi-kilo par semaine qui est la stratégie la plus durable et la plus saine.

Lire la suite...

Les glucides dans votre alimentation

glucides complexes

Les pains, les sucres et les pâtes sont tous des aliments qui sont riches en glucides et qui constituent la nourriture de base pour de nombreuses populations. Les glucides ont acquis une mauvaise réputation ces dernières années. Malheureusement, le fait de regrouper tous les glucides dans une seule « mauvaise » catégorie a provoqué beaucoup de confusion et de désinformation parmi ceux qui font attention à ce qu’ils mangent.

Lire la suite...

Les glucides sont-ils l’ennemi de notre tour de taille

Pâtes italiennes

Les glucides sont des constituants essentiels dans notre alimentation quotidienne, et ceux qui les considèrent comme l'ennemi du tour de taille n'en savent pas grand-chose. Comme c'est le cas avec la plupart des aliments, il y a de bons et même de meilleurs glucides, on devrait donc bien choisir ses aliments, et plus important encore, bien en calculer la quantité, c'est le meilleur moyen pour avoir un tour de taille idéal.

Lire la suite...