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Tag archives : graisse du ventre

Comment pouvez-vous savoir si vous avez un excès de gras au niveau de l’abdomen ?

homme mesurant la graisse du ventre

Il pourrait sembler assez facile de savoir si l’on a un excès de graisse du ventre, mais ce n’est pas toujours aussi facile que de pincer la peau du ventre entre le pouce et l’index. La graisse du ventre est un peu plus compliquée que ça. Même si vous êtes mince, vous pouvez avoir un excès de graisse du ventre, aussi étrange que cela puisse paraitre. Saviez-vous qu’il existe deux types de graisse du ventre ? Si non, alors sachez qu’il existe une graisse qui se situe juste en dessous de la peau et une autre qui se situe plus en profondeur dans votre cavité abdominale.

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Lequel est le plus efficace pour la perte de la graisse du ventre : Régime alimentaire ou activité physique ?

séance d'entraînement du matin

« Dois-je suivre un régime alimentaire plus sain ou me mettre à l'activité physique ? », voilà une question qui revient toujours. Pourquoi ne nous perdons pas du poids aussi rapidement que nous le souhaitons ? Que faisons-nous de si mal ?

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L’exercice seul peut-il aider à se débarrasser de la graisse du ventre ?

la graisse du ventre et l'exercice

Lorsque l’on commence à prendre du poids, c’est au niveau du ventre que cela se fait sentir en premier. Cependant, lorsque l’on commence à en perdre, le ventre est l’un des endroits où la graisse est la plus tenace et la plus difficile à faire disparaitre. Voilà ce qui, pour beaucoup de gens, fait paraitre le rêve d’avoir ce ventre plat chose impossible. Dans l’espoir de se débarrasser de la graisse du ventre, beaucoup de gens se mettent à faire des activités physiques axées sur la région de l’abdomen.

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Comment la consommation de plus de protéines peut-elle aider à se débarrasser de la graisse du ventre

homme muscle

Suivre une alimentation équilibrée peut être difficile dans le sens ou l’on doit toujours veiller à apporter au corps tout ce dont il a besoin à des quantités adéquates. Le problème est que l’on n’arrive toujours pas à savoir exactement ce dont notre corps a besoin et à quelles quantités. Une des choses que vous devriez manger en abondance, ce sont les protéines. Elles sont présentes dans la viande et le poisson, les noix, les graines, les œufs, les produits laitiers et les haricots. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’inclusion de plus de protéines dans l’alimentation peut aider à se débarrasser de la graisse du ventre.

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Pourquoi votre tour de taille est-il si important pour votre santé

homme de surpoids

Bien que beaucoup de gens insistent sur l’importance de la perte de poids pour rester en bonne santé, beaucoup ne se préoccupent pas autant de l’importance de leur tour de taille. En réalité cependant, le fait d’avoir un tour de taille approprié est encore plus important que d’avoir un poids idéal. En effet, un tour de taille supérieur à la ...

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Comment faire pour perdre de la graisse du ventre

Fille avec un ventre plat

Comme vous l’avez certainement appris, la graisse du ventre affecte tous les aspects de votre santé, du métabolisme aux hormones et à la fonction cardiovasculaire. Le fait que la graisse du ventre enveloppe vos organes internes rend difficile de s’en débarrasser. La clé pour perdre de la graisse du ventre est de manger sain, de réduire la consommation de glucides et de s’entrainer avec modération. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider dans ce sens.

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