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L’exercice seul peut-il aider à se débarrasser de la graisse du ventre ?

la graisse du ventre et l'exercice

Lorsque l’on commence à prendre du poids, c’est au niveau du ventre que cela se fait sentir en premier. Cependant, lorsque l’on commence à en perdre, le ventre est l’un des endroits où la graisse est la plus tenace et la plus difficile à faire disparaitre. Voilà ce qui, pour beaucoup de gens, fait paraitre le rêve d’avoir ce ventre plat chose impossible. Dans l’espoir de se débarrasser de la graisse du ventre, beaucoup de gens se mettent à faire des activités physiques axées sur la région de l’abdomen.

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Comment faire pour perdre de la graisse du ventre

Fille avec un ventre plat

Comme vous l’avez certainement appris, la graisse du ventre affecte tous les aspects de votre santé, du métabolisme aux hormones et à la fonction cardiovasculaire. Le fait que la graisse du ventre enveloppe vos organes internes rend difficile de s’en débarrasser. La clé pour perdre de la graisse du ventre est de manger sain, de réduire la consommation de glucides et de s’entrainer avec modération. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider dans ce sens.

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La graisse corporelle et le cholestérol

saucisse oeuf lard

Ce n’est pas un secret pour personne que si vous êtes en surpoids, vous allez être exposé à certains risques négatifs pour la santé dont aucun ne peut être écarté, de l’hypertension artérielle au développement de complications reliées au diabète et les risques d’AVC liés au surpoids et à l’obésité.

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