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Comment arrêter d’utiliser la nourriture comme récompense

Assiettes avec nourriture

Manger pour se réconforter est une habitude très fréquente chez les personnes à la diète et les amateurs de fitness. Il n’est donc pas surprenant qu’un bon nombre de personnes qui font leurs exercices régulièrement estiment qu’il n’y a rien de mal à bien manger après un entrainement épuisant. Après tout, il est évident qu’il est nécessaire de bien manger pour reconstituer l’énergie perdue après avoir brulé des centaines de calories lors d’exercices intenses.

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5 façons de satisfaire le désir insatiable d’amidon lorsque l’on est sur un régime faible en glucides

Aliments riches en protéines

Il y a de simples astuces que vous pouvez mettre en œuvre tout au long de votre régime faible en glucides pour lutter contre vos envies d’aliments riches en amidon, et vous verrez que ce n’est pas sorcier du tout.

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