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Comment la pleine conscience aide-t-elle à améliorer votre régime alimentaire ?

pleine conscience

Il est facile de décider de mener un mode de vie sain et de suivre un régime alimentaire nourrissant. Ce qui est difficile, cependant, c'est de le vivre et de prendre soin de soi-même et de son corps quotidiennement. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez améliorer votre alimentation et maintenir le cap sur vos objectifs.

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Résultats de perte de poids: Combien de temps devrait vous voir

femme à l'échelle de poids

Votre métabolisme est le facteur déterminant dans la fréquence à laquelle vous pourriez constater des résultats lorsque vous essayez de perdre du poids. Certaines personnes ont un métabolisme plus rapide que d’autres ; les hommes ont généralement un métabolisme plus rapide que les femmes. De même, les jeunes ont tendance à avoir un métabolisme plus élevé que les personnes âgées, et les personnes musclées ayant une masse musculaire développée ont un métabolisme plus rapide que les autres n'en ayant pas.

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