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Tag archives : santé

Existe-t-il des édulcorants naturels sains ?

stevia leaves

Les édulcorants artificiels, également appelés substituts de sucre, ont pu trouver une place dans la société d’aujourd’hui avec de plus en plus de personnes soufrant de diabète ou essayant de perdre du poids. Avec zéro calorie par gramme, ils permettent aux gens d’avoir un choix plus varié d’aliments que l’on ne peut pas manger si l’on est sous régime restreint en sucre et en calories.

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Utiliser le facteur NEAT pour bruler plus de calories et stimuler le métabolisme

homme qui monte un escalier

On nous dit souvent qu’il faut faire beaucoup d’exercices physiques pour perdre du poids, que nous devons par exemple fréquenter une salle de gym ou faire du jogging presque quotidiennement. Toutefois, il semblerait y avoir, récemment, un système de perte de poids dont peu de gens ignorent l’existence. Le principe de ce système est que les petits mouvements peuvent s’ajouter les uns aux autres pour améliorer considérablement notre santé.

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Votre vie est-elle conçue pour que vous viviez dans le bien-être ?

zen

La question que nous nous posons ici, c’est de savoir si notre vie personnelle, dans tous ses aspects, est conçue pour favoriser le bien-être. En fait, la réponse à cette question se structure autour de plusieurs dimensions, et ce, selon notre vision du bien-être.

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Comment se débarrasser de la graisse du ventre après la grossesse

graisse de grossesse

Bébé est là ! Félicitations ! Mais maintenant que vous avez donné naissance à votre nouveau bébé, vous vous dites peut-être que ce ventre ne va jamais s’aplatir et retrouver sa fermeté. Ne vous inquiétez pas ! Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour retrouver ce ventre plat !

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Manger bio, est-ce réellement bon pour la santé ?

nourriture biologique dans un panier

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, les aliments « bios » sont un peu plus chers que les aliments non-biologiques. Mais, les bienfaits pour la santé des aliments biologiques valent-ils réellement ce coût supplémentaire ? Selon une étude menée par le Pew Research Center, 55 % des Américains pensent que manger bio est plus bon pour la santé (bien qu’aucune preuve concrète n’existe pour confirmer de telles croyances).

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Un guide pour utiliser des aliments pour maitriser l’équilibre du taux de glycémie

brocoli

Si vous êtes diabétique, vous connaissez probablement les aliments que vous devriez éviter. Les glucides simples ou les aliments qui se digèrent et enrichissent le sang en sucre rapidement peuvent provoquer des pics de glycémie. Cependant, il y a certains aliments que vous devriez manger pour aider votre corps à contrôler la glycémie de façon plus efficace.

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Comment s’en tenir à son régime faible en sucre lorsque l’on mange dehors

sucre

Il peut être très agréable de manger dehors de temps en temps, mais quand on suit un régime faible en sucre, cela peut être difficile. Les fast-foods sont les pires endroits. À moins que vous ne lisiez attentivement les étiquettes nutritionnelles, vous mangerez beaucoup de sucre sans que vous le sachiez.

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Pourquoi le régime faible en glucides n’est-il pas un régime à la mode, mais un mode de vie ?

diète faible en glucides

Sachez que les régimes faibles en glucides ne sont ni régimes « à la mode » ni régimes « chocs », mais plutôt un changement de style de vie. Bien que vous puissiez suivre un régime faible en glucide pendant une courte période de temps, si vous le faites, vous allez passer à côté de votre chance de perdre du poids et de maintenir un poids santé.

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Que signifie être dans un véritable état de détente?

jambes de femme

La capacité à être détendue est un puissant outil dont on a besoin dans bien des situations dans la vie. Pensez-y, lorsque l’on remarque que vous êtes anxieux, on vous dit « détendez-vous », ou lorsque vous êtes sur le point de ressentir une douleur et que vous le savez, on vous dit aussi « détendez-vous » et quand vous prenez la parole devant un grand groupe de personnes, on vous dit, là aussi, « essayez de vous détendre, tout ira bien ».

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