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Archives de cet auteur: frapqadm

Existe-t-il des édulcorants naturels sains ?

stevia leaves

Les édulcorants artificiels, également appelés substituts de sucre, ont pu trouver une place dans la société d’aujourd’hui avec de plus en plus de personnes soufrant de diabète ou essayant de perdre du poids. Avec zéro calorie par gramme, ils permettent aux gens d’avoir un choix plus varié d’aliments que l’on ne peut pas manger si l’on est sous régime restreint en sucre et en calories.

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Utiliser le facteur NEAT pour bruler plus de calories et stimuler le métabolisme

homme qui monte un escalier

On nous dit souvent qu’il faut faire beaucoup d’exercices physiques pour perdre du poids, que nous devons par exemple fréquenter une salle de gym ou faire du jogging presque quotidiennement. Toutefois, il semblerait y avoir, récemment, un système de perte de poids dont peu de gens ignorent l’existence. Le principe de ce système est que les petits mouvements peuvent s’ajouter les uns aux autres pour améliorer considérablement notre santé.

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Votre vie est-elle conçue pour que vous viviez dans le bien-être ?

zen

La question que nous nous posons ici, c’est de savoir si notre vie personnelle, dans tous ses aspects, est conçue pour favoriser le bien-être. En fait, la réponse à cette question se structure autour de plusieurs dimensions, et ce, selon notre vision du bien-être.

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Devriez-vous boire autre chose que de l’eau lors de vos entrainements ?

l'eau potable femme

Les exercices intenses vous font perdre de l’eau corporelle que vous devez restituer en buvant de l’eau. Cela dit, la consommation d’eau est essentielle pendant tout exercice, mais il existe d’autres boissons que certaines personnes préfèrent prendre pendant leurs entrainements.

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L’exercice seul peut-il aider à se débarrasser de la graisse du ventre ?

la graisse du ventre et l'exercice

Lorsque l’on commence à prendre du poids, c’est au niveau du ventre que cela se fait sentir en premier. Cependant, lorsque l’on commence à en perdre, le ventre est l’un des endroits où la graisse est la plus tenace et la plus difficile à faire disparaitre. Voilà ce qui, pour beaucoup de gens, fait paraitre le rêve d’avoir ce ventre plat chose impossible. Dans l’espoir de se débarrasser de la graisse du ventre, beaucoup de gens se mettent à faire des activités physiques axées sur la région de l’abdomen.

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Pourquoi pourrait-on avoir ce ventre de bière ?

ventre de bière

Un ventre de bière, ça ne passe pas inaperçu… soit vous en avez un ou vous connaissez quelqu’un qui en a un. Habituellement, c’est répandu chez les hommes plus que chez les femmes. Quoi qu’il en soit, ce n’est pas agréable à voir.

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Comment se débarrasser de la graisse du ventre après la grossesse

graisse de grossesse

Bébé est là ! Félicitations ! Mais maintenant que vous avez donné naissance à votre nouveau bébé, vous vous dites peut-être que ce ventre ne va jamais s’aplatir et retrouver sa fermeté. Ne vous inquiétez pas ! Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour retrouver ce ventre plat !

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Manger bio, est-ce réellement bon pour la santé ?

nourriture biologique dans un panier

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, les aliments « bios » sont un peu plus chers que les aliments non-biologiques. Mais, les bienfaits pour la santé des aliments biologiques valent-ils réellement ce coût supplémentaire ? Selon une étude menée par le Pew Research Center, 55 % des Américains pensent que manger bio est plus bon pour la santé (bien qu’aucune preuve concrète n’existe pour confirmer de telles croyances).

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Comment faire une bonne séance d’entrainement en seulement 10 minutes

couple faisant des pompes

Bien que la plupart des personnes occupées ne puissent pas trouver le temps de faire une séance d’entrainement de 30 à 40 minutes, ou du moins c’est l’excuse qu’ils donnent en tout cas, presque tout le monde, y compris vous, peut facilement caser 10 minutes de sport chaque jour dans son emploi du temps.

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Meilleurs conseils d’exercices pour stimuler votre métabolisme

exercices de musculation

Comme les muscles brulent plus de calories que la matière grasse, une façon de stimuler votre métabolisme est de développer une bonne masse musculaire. Pour ce faire, vous pouvez procéder de deux manières différentes, à savoir les exercices de musculation et les exercices cardiovasculaires.

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