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Santé

Votre vie est-elle conçue pour que vous viviez dans le bien-être ?

zen

La question que nous nous posons ici, c’est de savoir si notre vie personnelle, dans tous ses aspects, est conçue pour favoriser le bien-être. En fait, la réponse à cette question se structure autour de plusieurs dimensions, et ce, selon notre vision du bien-être.

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Comment se débarrasser de la graisse du ventre après la grossesse

graisse de grossesse

Bébé est là ! Félicitations ! Mais maintenant que vous avez donné naissance à votre nouveau bébé, vous vous dites peut-être que ce ventre ne va jamais s’aplatir et retrouver sa fermeté. Ne vous inquiétez pas ! Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour retrouver ce ventre plat !

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Manger bio, est-ce réellement bon pour la santé ?

nourriture biologique dans un panier

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, les aliments « bios » sont un peu plus chers que les aliments non-biologiques. Mais, les bienfaits pour la santé des aliments biologiques valent-ils réellement ce coût supplémentaire ? Selon une étude menée par le Pew Research Center, 55 % des Américains pensent que manger bio est plus bon pour la santé (bien qu’aucune preuve concrète n’existe pour confirmer de telles croyances).

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Un guide pour utiliser des aliments pour maitriser l’équilibre du taux de glycémie

brocoli

Si vous êtes diabétique, vous connaissez probablement les aliments que vous devriez éviter. Les glucides simples ou les aliments qui se digèrent et enrichissent le sang en sucre rapidement peuvent provoquer des pics de glycémie. Cependant, il y a certains aliments que vous devriez manger pour aider votre corps à contrôler la glycémie de façon plus efficace.

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Comment s’en tenir à son régime faible en sucre lorsque l’on mange dehors

sucre

Il peut être très agréable de manger dehors de temps en temps, mais quand on suit un régime faible en sucre, cela peut être difficile. Les fast-foods sont les pires endroits. À moins que vous ne lisiez attentivement les étiquettes nutritionnelles, vous mangerez beaucoup de sucre sans que vous le sachiez.

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Pourquoi le régime faible en glucides n’est-il pas un régime à la mode, mais un mode de vie ?

diète faible en glucides

Sachez que les régimes faibles en glucides ne sont ni régimes « à la mode » ni régimes « chocs », mais plutôt un changement de style de vie. Bien que vous puissiez suivre un régime faible en glucide pendant une courte période de temps, si vous le faites, vous allez passer à côté de votre chance de perdre du poids et de maintenir un poids santé.

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Comprendre comment le sucre augmente le taux d’insuline dans le sang

sucre et insuline

Pour comprendre les répercussions négatives du sucre sur votre santé et votre poids corporel, il est important de savoir comment il augmente les taux d’insuline dans le sang. C’est simple. Lorsque vous mangez tout aliment contenant des glucides, votre système digestif va les transformer et les décomposer. Tout sucre qui en résulte est déchargé dans le flux sanguin. Cela fait monter votre taux de sucre dans le sang, et amène votre pancréas à produire de l’insuline.

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Comprendre les différents types de sucre

carre de sucre

Tous les sucres ne sont pas les mêmes. Certains sont bons pour vous, tandis que d’autres sont non seulement mauvais pour votre santé, mais ont également été liés à certaines troubles de santé et maladies graves. Pour savoir pourquoi le sucre pose problème actuellement, nous devons savoir comment notre consommation de sucre a changé au cours du siècle dernier. Il ...

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