L’alimentation consciente est une partie d’un mode de vie saine et puisqu’elle est basée sur la conscience, elle peut être un excellent outil de gestion du poids. Essayez-la, vous ne retournerez jamais à vos vieilles habitudes alimentaires.

Les dangers de passer de longues heures assis pendant la journée, que ce soit dans votre véhicule, au travail ou sur votre canapé dans votre salon, ne doivent pas être ignorés si vous cherchez à mener une vie plus heureuse et plus saine.

Des études montrent que lorsque nous manquons de sommeil ou que nous ne dormons pas suffisamment, deux choses peuvent se produire et avoir un grand impact sur notre poids.