Le métabolisme joue un rôle extrêmement complexe dans les fonctions corporelles. Le taux métabolique est gouverné par des milliers de processus et de réactions chimiques. Pour dire simple, votre métabolisme est une combinaison d'un ensemble de processus, par lesquels votre corps convertit les aliments et les liquides en énergie.

Des études montrent que lorsque nous manquons de sommeil ou que nous ne dormons pas suffisamment, deux choses peuvent se produire et avoir un grand impact sur notre poids.