Tôt le matin est le meilleur moment de la journée où vous pouvez faire vos séances d’entraînement avant que le stress ne vous envahisse. Cependant, après vous y être habitué, vous risquez de perdre une partie de votre motivation pour vous lever et faire vos séances d’entraînement matinales

Le fonctionnement de votre métabolisme est tel que celui d’un poêle à bois. Lorsque vous mettez une bûche dans le feu, ce dernier commence à prendre et à crépiter en produisant énormément de chaleur. Une fois que cette bûche est consommée, le feu couve sous les cendres et finit par s’éteindre jusqu’à ce que vous y ajoutiez une autre bûche. De même, ou presque, lorsque vous faites des exercices, vous sollicitez votre métabolisme à fonctionner à un rythme plus élevé pour fournir plus d’énergie à vos muscles. Cependant, le type d’exercice que vous faites influe considérablement l’efficacité du fonctionnement de votre métabolisme.

Nous savons tous combien il est nécessaire de manger sain, de diversifier nos plats avec des ingrédients nutritifs et naturels et de faire des exercices physiques réguliers afin de maintenir un poids santé équilibré. Cependant, combien de fois et pendant combien de temps faut-il pratiquer des exercices physiques afin d’en ressentir les bienfaits sur la perdre du poids?