Vous avez probablement déjà entendu dire que le suivi de votre pourcentage de graisse corporelle est l’une des meilleures façons de suivre vos progrès de perte de poids, puisque c’est de cette façon que vous pouvez vous assurer que le poids perdu est celui de la graisse et non de l’eau ou d’une partie de votre masse musculaire. Il existe différentes méthodes qui vous permettent de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle ; certaines peuvent être faites à la maison, tandis que d’autres sont payantes et ne se font qu’à l’aide de gros d’appareils. Voici quelques-unes des plus efficaces.

Des études montrent que lorsque nous manquons de sommeil ou que nous ne dormons pas suffisamment, deux choses peuvent se produire et avoir un grand impact sur notre poids.

Dans la plupart des cas, quand on dit qu’on veut perdre du poids, cela signifie diminuer la quantité de la graisse corporelle. En fait, si l’on voulait réellement perdre du poids, le but serait de réduire le poids de la masse osseuse et musculaire, ainsi que le poids de la graisse corporelle… ce n’est bien évidemment pas le véritable objectif. ...

Nous allons découvrir certaines des plus importantes préoccupations dont vous devez être conscient afin que vous sachiez pourquoi il est temps pour vous de reprendre le contrôle de votre poids une fois pour toutes.